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| Conseils
aux petits montagnards : |
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Tu dois bien manger le matin, et bien boire.
Le grand air, le froid et l’effort te prennent beaucoup
d’énergie. Au petit déjeuner, mange
des céréales, des tartines, et prends du
chocolat chaud et un fruit ou un jus de fruit.
•
Habille toi chaudement : c’est froid la
montagne ! Une combinaison, c’est bien : la neige
ne rentre pas et on a moins froid dans le bas du dos.
De bonnes chaussettes protégeront tes pieds, mais
n’en mets pas plusieurs paires l’une sur l’autre
(ça empêche le sang de circuler et ça
te gèle les pieds). N’oublie surtout pas
tes gants (ou des moufles, c’est encore mieux) et
ton bonnet.
• N’oublie pas tes
lunettes de soleil ou ton masque (le soleil sur
le blanc de la neige, ça fait mal aux yeux et ça
les abîme).
• Un casque
te protégera des bobos.
• Mets
de la crème solaire et du stick à
lèvres, même quand il fait gris (crème
anti UVA et B, indice 25 minimum), et...
...tu
passeras de merveilleuses vacances aux Karellis. |
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